Разум тела | Body Sapiens

Да, этому ты будешь учиться заново. Мы все настолько привыкли жить в голове, что навык чувствовать потеряли. Даже не так. Тело-то чувствует, всегда. Но нет сознательного соединения с этими чувствами, так как когда-то, чтобы выжить - психика изолировала эту связь. Значит у нее были на то веские основания.

Когда нужно выжить - чувства можно заблокировать. Когда приходит желание жить в радости и удовольствии, а не просто выживать и двигаться на автомате - без чувств уже не обойтись.

Потребуется время, но это того стоит.

В телесной терапии боль может сопутствовать процессу освобождения от давно копившегося напряжения. Это как вскрыть нарыв. Но этого не нужно бояться. Это разовые кратковременные эффекты. Здесь боль скорее не физическая, а та, что была изолирована в телесных ограничениях. Хорошая новость в том, что если она выходит - она выходит окончательно. Если же ты выбираешь продолжать прятать ее в телесных зажимах - то она останется с тобой, постоянно забирая часть энергии на удержание этого "телесного узла".

Тело и психика едины. Чтобы по-настоящему отпустить напряжение, а не временно облегчить симптом - важно докопаться до той причины, которая его создала. Но здесь нет цели копаться в травме. Она должна быть замечена, чтобы получить проход к нужным слоям психики, но не надо застревать в этой боли. Задача освободиться от нее окончательно, и жить дальше без постоянного обращения к этому прошлому.

Все зависит от формата и степени погружения, которые ты выберешь. Формат может быть индивидуальный или групповой. Про группы можно подробно почитать здесь, а на индивидуальных сессиях ты попадешь к телесному Мастеру. По движениям, положению тела, состоянию мышц и других структур, а также по реакциям, по речи - видны те проблемы, которые уже сформировались и требуют решения. Поэтому здесь не нужен словесный запрос, иногда он даже мешает и смещает фокус. Всегда есть невербальный запрос, который мы чаще всего пытаемся всеми силами проигнорировать, переводя тему в другое русло с помощью слов.

Понимание приходит со временем, и не со стороны, а изнутри. И обычно тогда, когда в нем уже не нуждаешься. Почему так? Потому что объяснение и понимание нужно Уму, чтобы контролировать процесс. А когда ты получаешь результат, ты просто начинаешь иначе двигаться, думать, жить, и тебе становится не до ответов. Начни с наблюдения того, что начинает происходить с телом и твоим состоянием.

Пока ты игнорируешь вопросы психики, и не работаешь с программами мышления - телесные симптомы возвращаются. Идеальный ритм индивидуальной работы - раз в неделю. Дальше вопрос приоритетов и доступных ресурсов. Согласись, что лучше делать мало, но делать, чем не делать вообще, потому что нет возможности вписаться в идеальный ритм.